Partiu #Dança Let's #Dance
Dança com #cardio aumenta a aptidão física (cardiorespiratória e muscular).
#Dancing with cardio increases physical fitness (cardiorespiratory and muscular).
Quando a gente dança ...
A nossa saúde agradeçe! Há melhoria da saúde cardiometabólica (pressão arterial e níveis de lipídios no sangue).
When we dance...
Our health thanks you! There is improvement in cardiometabolic health (blood pressure and blood lipid levels).
Dançar com cardio ajuda a regenerar a saúde mental (há redução dos sintomas depressivos e ansiedade);
Dancing with cardio helps to regenerate mental health (there is a reduction in depressive symptoms and anxiety);
Instrutor: Marcio Foox
Fonte / Source: National Geographic
Comments